時(shí)值九月，暑熱漸消，秋意漸濃。這是一年中較舒適的季節(jié)，但對(duì)于哮喘患者而言，夏秋交替卻是一個(gè)不容忽視的“多事之秋”。晝夜溫差加大、空氣濕度變化、花粉塵螨活躍等因素，極易誘發(fā)哮喘急性發(fā)作。

　　一、為什么夏秋之交哮喘高發(fā)？

　　1.溫差大，氣道易受刺激：秋季晝夜溫差可超過(guò)10℃，冷空氣會(huì)刺激呼吸道，導(dǎo)致氣道收縮、痙攣，從而引發(fā)咳嗽、胸悶和喘息。

　　2.過(guò)敏原“秋后算賬”：秋季是許多雜草花粉（如蒿草、葎草）傳播的高峰期，同時(shí)，潮濕夏季滋生的塵螨、霉菌在秋季也變得活躍，這些都是強(qiáng)力的過(guò)敏原。

　　3.病毒活躍，誘發(fā)感染：天氣轉(zhuǎn)涼，流感病毒、呼吸道合胞病毒等開(kāi)始活躍，呼吸道感染是誘發(fā)哮喘發(fā)作最常見(jiàn)的原因之一。

　　4.空氣干燥，氣道敏感：秋季空氣濕度下降，干燥的空氣會(huì)使呼吸道黏膜干燥，其防御能力下降，對(duì)外界刺激更加敏感。

　　二、如何科學(xué)應(yīng)對(duì)，有效預(yù)防？

　　1.遵醫(yī)囑，規(guī)律用藥：切記不可自行減藥或停藥！夏天氣候穩(wěn)定，癥狀減輕，但秋季風(fēng)險(xiǎn)增加，應(yīng)堅(jiān)持使用控制類(lèi)藥物（如吸入性糖皮質(zhì)激素），并隨身攜帶應(yīng)急緩解藥物。

　　2.防溫差，注意保暖：及時(shí)增添衣物，早晚出門(mén)可佩戴口罩，既能保暖，又能有效過(guò)濾過(guò)敏原和病毒。

　　3.避過(guò)敏，保持清潔：

　　關(guān)注花粉濃度預(yù)報(bào)，在花粉濃度高的午后減少戶(hù)外活動(dòng)。

　　回家后及時(shí)洗手、洗臉、更換外套，必要時(shí)清洗鼻腔。

　　勤換洗床單、被罩，并在陽(yáng)光下暴曬，減少塵螨滋生。

　　保持室內(nèi)通風(fēng)干燥，防止霉菌生長(zhǎng)。

　　4.強(qiáng)體質(zhì)，適度鍛煉：選擇天氣晴好、氣溫適宜的時(shí)間進(jìn)行散步、慢跑、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力。運(yùn)動(dòng)前可適當(dāng)熱身并使用預(yù)防性藥物。

　　哮喘是可防可控的。在這個(gè)美好的季節(jié)，讓我們共同行動(dòng)起來(lái)，掌握科學(xué)的防治知識(shí)，細(xì)心呵護(hù)每一次呼吸。如果您或家人出現(xiàn)頻繁咳嗽、胸悶、夜間憋醒等癥狀，請(qǐng)務(wù)必及時(shí)就醫(yī)咨詢(xún)。