第一天備孕（調(diào)理助孕）
女性內(nèi)生殖系統(tǒng)及排卵生理特定點(diǎn)及高效備孕方式
211健康飲食法、BMI體重控制法
滋養(yǎng)子宮、卵巢運(yùn)動(dòng)方式
骨盆前傾、后傾、側(cè)傾、錯(cuò)位調(diào)整方案
常見不孕不育問題解析解決方案及瑜伽理療課程編排
第二天孕期（孕中、晚期）
孕期安全運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)原則（禁忌）
權(quán)威的孕期檢查報(bào)告單解讀
孕期孕媽媽靜態(tài)與動(dòng)態(tài)體態(tài)評估
孕期呼吸模式重建
孕期安全習(xí)練26式及變體共100+體式精講
第三天孕期（孕中、晚期）
孕期糖尿病、孕期高血壓、孕期低血壓、孕期貧血，常見孕期醫(yī)學(xué)不適癥預(yù)防及緩解方案
孕吐，胸悶氣短，便秘痔瘡，上背部及下背部疼痛，恥骨聯(lián)合疼痛，尾骨、骶髂、臀部、坐骨神經(jīng)痛，上下肢水腫、抽筋、靜脈曲張，妊娠紋等孕期各種不適癥預(yù)防及緩解方案
孕期胎位調(diào)整
孕期盆底肌的呵護(hù)及練習(xí)方法
助力順產(chǎn)的訓(xùn)練方法
孕期主題小班課及私教課程的編排、授課思路
第四天產(chǎn)后
月子瑜伽的調(diào)理方法
產(chǎn)后盆底肌檢測報(bào)告解讀
產(chǎn)后體態(tài)精準(zhǔn)評估
產(chǎn)后盆底肌三位一體修復(fù)方法
第五天產(chǎn)后
產(chǎn)后修復(fù)運(yùn)動(dòng)處方（精準(zhǔn)評估+調(diào)整手法+練習(xí)方法）
腹直肌、胸廓及肋骨外翻、妊娠紋及剖宮產(chǎn)瘢痕、產(chǎn)后骨盆帶、產(chǎn)后懸垂腹大肚腩修復(fù)，產(chǎn)后媽媽腕、肩頸、坐骨神經(jīng)、骶尾骨、骶髂關(guān)節(jié)、腰背、恥骨區(qū)域等疼痛處理，產(chǎn)后腰腹、胸、肩頸、背部、臀腿塑型訓(xùn)練
產(chǎn)后抑郁緩解調(diào)整
主題性產(chǎn)后小班課編排設(shè)置思路方案
產(chǎn)后私教課程編排、授課思路
孕產(chǎn)課程的談單與吸客體式編排
瑪亞瑜伽【成都總校】
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