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熱點知識

健身運動的益處

　研究員丹尼斯·羅伯遜博士說：“以前人們認為，雖然運動消耗了更多能量，但是他們在運動后吃的會更多。因此他們的體重不會因為運動而減輕。但是我們的研究顯示，運動可以改變人們的食欲，幫助他們減輕體重，讓他們保持健康、均衡的生活方式，避免進一步的體重增加?！?

2020-03-03

健身時呼吸的方法

健身時的呼吸一方面是為了維持我們的身體的需要，另外一方面是為了提高我們的訓練效果。

2020-03-01

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